Het antwoord op deze stelling is: niet waar. Het is niet wetenschappelijk aangetoond dat koffie of andere voedingsmiddelen de luidheid van tinnitus beïnvloeden. Als je

Om maar meteen het antwoord te geven: Het is onmogelijk om niet te letten op je tinnitus als je er last van hebt. Dat komt

Lijden is onlosmakelijk verbonden met het leven. Het is nooit eerlijk of rechtvaardig en het volgt geen regels of wetten.  Voor mij is lijden de

Ik hoor regelmatig van mijn cliënten dat zij het advies krijgen het geluid maar te moeten accepteren of dat ze er niet teveel op moeten

Hoe vaak neem jij een incheckmoment? Dagelijks komen er tienduizenden gedachten voorbij. Een groot deel daarvan is negatief en de meeste gedachten ervaar je onbewust. 

Een van de functies van ons brein is het constant beoordelen van alle informatie die via onze zintuigen binnenkomt. Het doel van deze beoordeling is

Deze vraag krijg ik regelmatig via email en social media. Het is een begrijpelijke vraag, want ik geef veel tips via mijn blogs en andere

Hoe vaak zoek jij afleiding van tinnitus? Ben je daar oke mee, of zou je dit willen veranderen? Ons brein is een probleemoplosser en ziet

Een vakantie kan je stressniveau verlagen (als alles meezit) en een verlaagd stressniveau kan een positieve invloed hebben op tinnitusklachten. Helaas zit er een eind

Als je mijn eerdere blogs hebt gelezen, dan hoor je me weleens benoemen dat je je gedachten niet bent. Dat geldt ook voor tinnitus. Je

Defusie is een belangrijk thema binnen Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Defuseren betekent loskomen van tinnitus en van negatieve gedachten en gevoelens. Stel dat je

De strijd met tinnitus wordt door veel mensen ervaren als ‘overleven’. Als je niet weet hoe je op een helpende manier met de last van