Presence

Genieten van je leven zónder last van tinnitus

Heb je last van tinnitus (oorsuizen) of hyperacusis (overgevoeligheid voor geluid) en wil je graag weer rust in je hoofd en lijf ervaren? Dan zit je bij mij absoluut op de juiste plek. Ik ben ruim 7 jaar gespecialiseerd in de wetenschappelijk bewezen behandeling van tinnitus en ik heb meer dan 200 mensen geholpen om minder last van tinnitus te ervaren

       Ervaar jij één of meer van onderstaande klachten als gevolg van tinnitus?

Lichamelijke en/of mentale onrust of spanning

Concentratieverlies

Vermoeidheid of slaapgebrek

Angst, irritatie, frustratie, wanhoop of verdriet

Somberheid of een depressieve stemming

Ik kan je helpen. Ik heb géén wachtlijst. Je kunt direct een afspraak plannen.

Hoi!

Mijn naam is Rizwaan en ik ben er voor jou. Ik ben er voor je als je last hebt van tinnitus, stress, piekeren en als je moeilijk kunt ontspannen. Als je last hebt van negatieve emoties, onrustig bent en niet lekker in je vel zit. En ook als je meer zelfvertrouwen wilt opbouwen, de regie over je leven wilt nemen en wilt genieten!

Mindfulness en ACT

Ervaar jij tinnitus, stress, kun je moeilijk ontspannen, pieker je veel en heb je het idee dat je meer van het leven kunt genieten dan je nu doet? Ik help je graag om alles eruit te halen wat erin zit.

Als ACT-therapeut en mindfulness trainer leer ik jou hoe je je veerkracht kunt vergroten, meer rust in je lijf en in je hoofd kunt ervaren en meer kunt genieten van het leven zoals het nu is. Dat levert jou een heleboel op!

 

Kortom: je gaat meer genieten van het leven waar jij de regie over hebt!

Online coaching en begeleiding via Zoom

Uniek aan mijn coaching en begeleiding is dat deze in principe uitsluitend online plaatsvindt. Binnen mijn werk in de revalidatie heb ik veel ervaring opgedaan met het geven van online behandelingen, en met succes! Ook hier zie ik dat online coaching dezelfde resultaten geeft als “live” coaching. 

Ik begrijp heel goed dat deze manier van werken voor jou onwennig kan voelen. Gelukkig ontvang ik van vrijwel al mijn cliënten zeer positieve feedback! Ja, het is even wennen. Maar na een tijdje werkt het eigenlijk hartstikke fijn! Je hoeft de deur niet uit, voelt je op je gemak in je eigen huis en de middelen die je nodig hebt om contact met mij te leggen heb je waarschijnlijk al binnen handbereik. Mijn belangrijkste overweging om voorlopig nog online te blijven werken is omdat zo ik een groter bereik heb ben en dus meer mensen kan helpen om weer te kunnen genieten van het leven.

Natuurlijk mag je me altijd even bellen, e-mailen of een berichtje sturen via WhatsApp als je twijfelt of online coaching en begeleiding voor jou toereikend is. Ik denk geheel vrijblijvend met je mee en zal je ook helpen bij het installeren en inloggen via Zoom.

Ervaringen

Geen last meer van tinnitus

Rizwaan heeft mij enorm geholpen met mijn tinnitus probleem. Hij is altijd snel bereikbaar. Als ik echt veel last had , liet ik een Voicemail bericht op whatsapp achter en dan reageert hij heel snel, en dat helpt. Zijn uitleg en meditaties zijn super, ook fijn dat het online is en ik kon gelijk bij Rizwaan terecht, geen wachtlijst. Let wel op, je moet echt doen wat hij zegt anders werkt het niet en geduld hebben. Luister goed naar de meditaties en ga niet veder op zoek naar Tinnitus informatie. Zorg dat je echt heel veel rust en ontspanning neemt, dat werkt het beste!!! Groet Gijs

Meer rust

De mindfulness is mij erg goed bevallen. Ik heb er veel meer rust door gekregen en kon hierdoor beter mijn pijn en spanningen loslaten. Rizwaan is een fijne therapeut die de tijd neemt en alles rustig verteld en uitlegt.

Toegankelijke houding

Rizwaan heeft een aangename rustige en toegankelijke houding en stelde zich actief op in de lessen die ik heb gehad in mindfulness . Hij heeft een aangename stem om naar te luisteren en legt duidelijk uit wat er op dat moment van je verwacht word en laat mij ervaren hoe het is om in het nu te zijn en rust te mogen ervaren. Hij neemt de tijd om momenten die je hebt ervaren te bespreken en dat geeft inzicht in wat je kunt ervaren in mindfulness. Er is een bepaalde rust en bewustwording die je mag opmerken en ervaren . Je mag in het hier en nu zijn en bedenken : kan ik er nu iets mee . Nee, dan mag je het loslaten.

Praktisch en nuchtere training

Deze training is niet zweverig maar juist heel praktisch en nuchter. Rizwaan komt met goede voorbeelden, ook komt hij met persoonlijke voorbeelden. Rizwaan bedankt voor je eye opener, ik heb veel geleerd !!

Fijne lessen mindfulness

Als feedback wil ik je graag meegeven, dat ik jou mindfulness lessen als heel erg prettig heb ontvangen, je straalt veel rust uit. Je geeft niet een antwoord van ja of nee maar bent uitgebreid in de antwoorden die je geeft, je geeft verschillende voorbeelden van hoe ik de mindfulness kan toepassen. Ik wil je bedanken voor de fijne lessen mindfulness en fitnes-krachttraining.

Passie voor het vak

Onbekend is onbemind zegt men, maar wat een fijne lessen heb ik mogen ervaren van iemand die totaal niets aan je opdringt maar die je op zo’n fijne rustige manier laat kennis maken met wat je kunt bereiken met Mindfulness!! Geen zweverig gedoe, duidelijke uitleg, een fijne stem om naar te luisteren, humor en vooral passie voor het vak, is waar Rizwaan voor staat. Het feit dat het bij mij zorgde voor de ommekeer en weer bijna fulltime aan het werk ben, zegt voor mij genoeg!

Chronisch pijnsyndroom

Ik heb Rizwaan ontmoet in het gerenommeerde revalidatiecentrum Blixembosch waar ik mede door hem behandeld ben voor een chronisch pijnsyndroom. Tijdens deze behandeling waarin ik fysiek weer op de been ben geholpen door Rizwaan maakte ik kennis met een voor mij nieuwe wereld. Deze wereld waar ik als nuchtere Hollander direct mijn rug toe zou hebben gekeerd als er een zweverig sfeertje omheen zou hebben gehangen, maar dit bleek totaal niet zo te zijn. De nuchtere benadering van hoe het brein werkt en hoe je dit kan beïnvloeden heeft ervoor gezorgd dat ik de nog steeds bestaande pijn kon veranderen van bijna ondragelijk, naar geaccepteerde pijn die op de achtergrond is komen te staan. Mijn doel was eigenlijk bereikt, maar deze wijsheden en trainingen gaven me inzicht in hoe het mogelijk zou zijn om een bewuster leven te kunnen leiden. Tijdens training en oefening ging ik langzaam beseffen dat het leven in het hier en nu een bepaald bewustzijn brengt waarmee je vele onnodige bagage, bezwarende/negatieve gedachten, onnodige ergernis en zomaar veroordelen op een afstand kon zetten, en hiermee een fijner leven kan leiden niet alleen voor mijzelf maar ook voor mijn omgeving.