Recensies

Makkelijker in slaap vallen, de paniekaanvallen verdwenen en ik kon weer meer ontspannen

Na een stressvolle periode en een gecompliceerde bevalling kreeg ik begin dit jaar te maken met tinnitus. Ik wist dat dit blijvend zou zijn en daardoor raakte ik compleet in paniek. Ik stond er mee op en ging er mee naar bed. Tinnitus beheerste mijn hele dag. Ik kreeg moeite met in en door slapen, had last van paniekaanvallen en door het gebrek aan slaap kon ik overdag niet goed functioneren.

Na wat zoekwerk op internet kwam ik bij Rizwaan terecht. Ik las zijn verhaal en begreep daaruit dat hij zelf ook tinnitus ervaart maar er geen last van heeft. Tijdens een kennismakingsgesprek hebben we mijn situatie besproken en gelukkig gaf hij aan mij te kunnen helpen. Niet om de tinnitus weg te krijgen, wel om handvatten te bieden om er mee om te gaan, waarbij de last minder wordt en tinnitus niet meer mijn hele dag beïnvloed. In de sessies met Rizwaan en Gitta merkte ik al heel snel verbetering op. Ik kon ’s avonds weer makkelijker in slaapvallen, de paniekaanvallen verdwenen en ik kon weer meer ontspannen. Overdag merk ik mijn tinnitus nauwelijks meer op. In periodes van drukte, stress en ziekte merk ik dat het geluid soms luider wordt. Maar met het opgedane vertrouwen en de oefeningen weet ik dat het ook weer minder wordt.

Ik ben Rizwaan en Gitta ontzettend dankbaar voor hun steun, vertrouwen en fijne begeleiding. Ik kan iedereen die worstelt met tinnitus dit traject van harte aanbevelen. Het is het meer dan waard!

Daisy Holtslag

Ik ben tinnitus de baas!

Ik heb onlangs het traject “ Tinnitus de baas” succesvol verlopen! Nooit verwacht, wel gehoopt!! Na een kennismakingsgesprek met Rizwaan en Gitta had ik meteen een goed gevoel en na diverse sessies en gesprekkenoefeningen kan ik met recht zeggen “ik ben Tinnitus de baas”!

Ik slaap weer goed, kan weer naar feestjes, heb zelfs weer een vliegreis gemaakt!! Rizwaan en Gitta hebben absoluut kijk op de materie en ik kan het iedereen aanraden! Mvgr Ted

Ted van Moll

Ik voel me nu rustiger en meer in controle

Na jaren te hebben geworsteld met tinnitus vond ik eindelijk de hulp die ik nodig had bij Rizwaan en Gitta. Wat opvallend was dat het bij Rizwaan nodig is om eerst uit de 'oplossingsgerichte fase' te zijn. Op zich heeft mij de oplossingsgerichte fase me wel veel gebracht, maar gegeven moment zit je echt in de chronische fase en dan werkt vechten tegen tinnitus averechts...

Rizwaan's deskundigheid en geduld maakten een wereld van verschil. Rizwaan nam altijd de tijd om naar mijn zorgen te luisteren en gaf me de juiste adviezen, wat mij heeft geholpen om beter met mijn tinnitus om te gaan. Ook de EMDR-therapie van Gitta (ook een goede psychotherapeut) is erg nuttig geweest, waardoor een groot deel van de lading die op mijn tinnitus zat, is opgelost.

Door af te leren mijn tinnitus te maskeren, en er van overtuigd te zijn dat dit niet de juiste aanpak is, is de tinnitus niet meer iets om te vermijden en voor te vluchten... Dit ook door mezelf bloot te stellen aan mijn eigen tinnitus en mezelf 'toe te spreken' dat ik er tegen kan, hielp deze methode om mijn tinnitus te accepteren en mijn leven terug te winnen. Ik voel me nu rustiger en meer in controle.

Als je op zoek bent naar een coach / therapeut die er echt voor je is, en die je de tools geeft om je tinnitus beter te beheersen, dan kan ik Rizwaan en Gitta van harte aanbevelen!

Jan

En zo kon ik weer beginnen met werken en andere dingen ondernemen wat eerst niet mogelijk was

Na diverse dingen geprobeerd te hebben kwam ik uiteindelijk bij Rizwaan terecht. Ik had ondertussen al best wat stress opgebouwd en had veel last.

Met ontspannen was ik nog niet bekend, dagelijks deed ik de ontspanningsoefeningen van Gitta waardoor ik de dag beter doorkwam.
En zo kon ik weer beginnen met werken en andere dingen ondernemen wat eerst niet mogelijk was. Met alleen al de uitleg van wat mindfullness is kwam ik ook al een stuk verder.

Ik vond het heel fijn dat je Rizwaan altijd kon bereiken tussen de afspraken door. Heb je last van tinnitus? Stop met zoeken en meld je aan bij Rizwaan. Het heeft mij veel gebracht.

Johan Huiskes

Van zelfafwijzing naar acceptatie

Negen maanden geleden kreeg ik na een oorontsteking en verlaagde weerstand oorsuizen. Mijn wereld stond op zijn kop. Ik kon dit niet managen, hoe graag ik dat ook wilde.

Na veel te hebben gelezen kwam ik in aanraking met mindfullness. Dat was voor mij het startpunt op weg naar gewenning/acceptatie. Ik miste alleen sturing hoe ik dit moest gaan aanvliegen. Via YouTube video’s kwam ik met Rizwaan in aanraking. Alles wat hij zei kwam binnen en klopte. Hij heeft kennis en straalde warmte en rust uit. Hij leek voor mij de juiste persoon die mij kon helpen met mijn route verder uit te stippelen. En dat was ook zo.

De combinatie van mindfullness, cognitieve gedragstherapie, ACT, blootstelling en fijne gesprekspartners was voor mij de perfecte aanpak en gaf veel vertrouwen. Rizwaan werkt namelijk samen met Gitta, een geweldige psycholoog die je in een aantal sessies weet te raken.

Ik kan nu verder. De oefeningen die ik blijf doen zorgen voor houvast en groei van bewustzijn. Ik ervaar soms nog last maar dat is oké, het is onderdeel van het proces. Het mag er zijn. Ik ben gestopt met mijzelf af te wijzen met negatieve gedachten, emoties en gevoelens. Ze mogen er zijn en dat geldt ook voor tinnitus. Het is een ervaring, je bent het niet. Als je dat inziet en doorvoelt dan weet je dat het goedkomt.

Bedankt Rizwaan, voor het helpen op weg naar innerlijke vrijheid!

Claire Heusdens

Ik ben tinnitus weer de baas

Zat behoorlijk zak en as toen ik aan deze behandeling begon. De tinitus had mij in een diepe depressie gedreven. Eigenlijk zag ik het niet meer zitten.

Na wat omzwervingen bij Rizwaan en Gitta aangeklopt. Wat mij gelijk opviel was de professionaliteit en de gedrevenheid van deze 2 personen. Ze hebben mij gedurende deze periode bij de hand genomen en met behulp van therapie ervoor gezorgd dat ik tinitus weer de baas ben.

Als persoon heb ik meer inzichten gekregen over mijzelf en de kracht van mindfulness, het heeft deuren geopend die ik zeker nog op vele vlakken kan gebruiken.

Remond Roeloffzen

Tinnitus is voor mij minder belangrijk geworden

Ruim 2 jaar geleden werd ik voor de eerste keer geconfronteerd met tinnitus, hetgeen gebeurde 1 week na mijn eerste corona vaccin. Of dit er iets mee te maken heeft weet ik niet, maar ik vond het wel opvallend.

Aanvankelijk had ik het er zeer moeilijk mee en zocht op allerlei manieren naar een oplossing, echter steeds zonder resultaat. De situatie werd nog verslechterd doordat ik een veelvoud aan kalmerende medicijnen voorgeschreven kreeg waarop ik slecht reageerde.

Uiteindelijk kwam ik in contact met Rizwaan en eindelijk had ik een gesprekspartner die ook echte kennis had van tinnitus. In het begin van onze samenwerking was tinnitus voor mij nog een groot probleem. Door de gesprekken en de oefeningen vond ik geleidelijk meer rust en werd tinnitus voor mij minder belangrijk. Ook mijn echtgenote, die uiteraard ook zeer begaan was met de situatie, merkte ook duidelijk het verschil.

Ik sta nu gelukkig weer normaal in het leven. Tinnitus is nog steeds aanwezig maar het is voor mij minder belangrijk geworden. In tegenstelling tot een jaar geleden kan ik nu ook met tinnitus normaal functioneren.

Door de begeleiding van Rizwaan ben ik Tinnitus de Baas geworden en kan een ieder met het tinnitus probleem dit traject van harte aanbevelen.

Gerard van der Leegte

Langzamerhand kon ik mijn slaappillen verminderen, daarna gingen de maskeringsgeluiden eruit, en toen sliep ik weer normaal

Na een drukke dag merkte ik als kind al dat mijn oren gingen piepen. Na een nacht slapen
was die piep dan weer verdwenen. Nadat ik op 50-jarige leeftijd voor mijn werk een paar
weken in de USA was geweest hoorde ik de piep weer, maar dit keer ging hij niet meer weg.

Slaappillen had ik nodig om ’s nachts te kunnen slapen, overdag viel het allemaal wel mee.
De KNO-arts ging mijn gehoor onderzoeken, maar daar was niets mis mee. Na een lange
vakantie bleek het weer te gaan, ik kon weer slapen. Na een tijd van hard werken en veel
vergaderen fietste ik naar huis, en daar was de piep weer.

Nu was ik 63 jaar en ditmaal begon ik me eraan te ergeren en kon ik niet meer slapen: ik raakte oververmoeid, “burn-
out” zei de bedrijfsarts. Sindsdien kom ik om de zoveel tijd in een piep-stress modus. “Probeer er niet naar te luisteren” was het advies van velen. Na een paar maanden lukte dat dan weer.

Nadat ik op 67-jarige leeftijd weer problemen kreeg heb ik mij aangemeld bij Rizwaan. “Je moet er juist naar gaan luisteren” zei hij. “Niet ontkennen maar accepteren”. Dat was niet leuk, zeg maar gerust confronterend. Maar samen met zijn ontspanningsoefeningen kwam er langzamerhand rust in mijn lijf. Ik hoorde de piep wel,
maar ik schoot niet in de stress.

Langzamerhand kon ik mijn slaappillen verminderen, daarna gingen de maskeringsgeluiden eruit, en toen sliep ik weer normaal. “Robuust maar flexibel moet je zijn”, maar dat kan alleen als je goed bent uitgerust. Alle puzzelstukjes begonnen te
passen met als eindresultaat dat het vrolijk piept in mijn hoofd, maar met de acceptatie dat
die piep er nu eenmaal is. Wat een rust, wat een stilte.

Paul van Bergen en Henegouwen

Het resultaat mag er zijn

Voordat ik bij Rizwaan kwam was het suizen zo erg dat ik er dag en nacht mee bezig was. Op slechte dagen leek het alsof er een trein door mijn hoofd reed. Dankzij Rizwaan heb ik het nu meestal onder controle, ik ben veel minder aan het monitoren en het lijkt steeds iets beter te gaan.

Het ging in mijn geval zeker niet vanzelf en ik heb er dus veel voor moeten doen. Het resultaat mag er zijn, in 4 maanden tijd van heel veel last, slecht slapen en er gewoon ziek van zijn naar de controle die ik nu ervaar is eigenlijk best bijzonder.

Rizwaan is een aardige vent met heel veel geduld en bovendien altijd bereikbaar op momenten dat het wat minder gaat. Rizwaan super bedankt voor al je hulp, ik zal het nooit vergeten!
Groet Ricardo,

Ricardo Raijmann

Vanuit de overleefmodus naar alles weer durven doen

Vanaf april 2022 het traject bij Rizwaan gevolgd. Destijds nog flink in de overleefmodus en de tinnitus
had grote invloed op mijn dagelijks leven; bij alle normale dingen die ik deed of wilde ondernemen,
dacht ik na of het wel of niet zou kunnen met mijn tinnitus en wat het effect zou zijn.
Stap voor stap en met veel geduld legt Rizwaan dan uit dat je zelf niets verkeerd doet en dat je alles
gewoon kunt ondernemen MET tinnitus. Langzamerhand groeide dat vertrouwen bij mij en daar
heeft Rizwaan bij geholpen.

Inmiddels durf ik alle activiteiten weer te ondernemen zoals ik dat, voor ik tinnitus had, ook deed. Ik
zing weer in het koor, ik stap ruimtes met veel lawaai binnen (bardienst in een voetbalkantine), ik
geniet ook van stilte in de natuur, ik bezoek weer een concert (wel met oordoppen…..), ik hoef niet
altijd geluid om me heen te hebben in huis. Natuurlijk gaat dat de ene keer beter dan de andere keer,
maar de wetenschap dat het geluid er mag zijn en niet gevaarlijk is, geeft je moed om dingen te
ondernemen.

Waar werken me in het begin van het traject nog veel energie en concentratie kostte, gaat ook dat
me inmiddels weer een stuk beter af.

Het fijne bij Rizwaan vond ik zijn geduld, zijn oprechte luisteren en daardoor opmerken hoe het echt
met je gaat en in welk deel van het proces je je bevindt. Als je tussen sessies door een vraag hebt, is
hij altijd bereid die via mail te beantwoorden. Dat gaf mij veel steun.

Bianca Speelman

Van ‘een hoopje ellende’ naar ‘ik kan er veel beter mee omgaan’

Ik ben An, 42 jaar en een mama van 2 puberende zonen van 14. Toen ik begin april tinnitus kreeg door een geluidstrauma stond mijn wereld op zijn kop.

In het begin had ik enorm veel last van angsten. Ik werd gek van het geluid, had last van hyperventilatie aanvallen en slapen lukte me weken niet. Ik was 1 hoopje ellende. Naarstig ging ik op zoek naar een oplossing, want ik wilde persé terug een vrolijke mama worden voor mijn zonen. Dankzij Esther, een lotgenote, kwam ik bij Rizwaan terecht.

Na een eerste intake gesprek voelde ik me onmiddellijk rustig en gehoord. Rizwaan heeft een rustige persoonlijkheid en een luisterend oor. Net wat ik nodig had, want ik wist dat ik niet alleen deze storm zou kunnen doorstaan. Want dat is het wel letterlijk en figuurlijk, tinnitus is een ware storm in je hoofd...

Tijdens de sessies gaf Rizwaan me handvaten om met mijn tinnitus te leren omgaan. Hij leerde me dat ik tinnitus niet ben en dat het vooral mijn gedachten zijn over tinnitus en het vechten tegen tinnitus die tinnitus tot een grote storm maken.

Dankzij de mindfullnessoefeningen leerde ik meer in het hier en nu te komen en los te komen van mijn tinnitus. Ik zit nog wel degelijk in de storm, maar kan er veel beter mee omgaan. Rizwaan heeft hier zeker een heel stuk toe bijgedragen, waarvoor dank Rizwaan!

Warme groet,

An

An de Backer

Minder angst voor geluid en meer regie over mijn leven

Ik ben met Rizwaan in contact gekomen via Facebook forum voor mensen met Tinnitus. Door geluidstrauma heb ik hyperacusis en tinnitus opgelopen. Ik ben blij dat Rizwaan mij heeft begeleid om beter met mijn tinnitus om te kunnen gaan. Ik zou het iedereen aanbevelen om het traject te doorlopen.

In het begin had ik veel angst en paniekaanvallen. Door het traject heen leerde ik stukje bij beetje in het hier en nu te blijven. En letterlijk tijdens de online sessies de angst voor geluid aan te pakken. Rizwaan heeft een natuurlijke en rustige persoonlijkheid die erg bijdraagt tijdens de sessies.

Rizwaan geeft je goede informatie om te begrijpen wat tinnitus is en hoe je er mee om kunt gaan en zo je leven weer kan regisseren.

Ik wil je bedanken Rizwaan!

Peter Klotz

Ik kijk neutraler tegen het geluid aan, slaap beter en hoor de tinnitus minder

Begin januari 2022 ben ik gestart bij Rizwaan met het traject om de baas te worden over mijn tinnitus. 1,5 jaar geleden is mijn tinnitus begonnen en mijn voornaamste klachten door de tinnitus waren stress, angst voor het geluid en slecht slapen.

In 2 maanden tijd zijn deze klachten al flink afgenomen. Het geluid is er nog steeds, maar ik ga er anders mee om. Ik ren er niet meer voor weg, maar laat het geluid er zijn als het er is en kijk nu al een stuk neutraler tegen het geluid aan waardoor ik de tinnitus ook minder hoor. Mijn slaap is in deze korte tijd ook al een stuk verbeterd. Ik word later wakker en als ik wakker word val ik meestal snel weer in slaap.
Het traject heb ik al zeer fijn ervaren. Het online werken was prima. De oefeningen zijn ook zeer goed te doen. De blootstellingsoefening gebruik ik nog dagelijks.

Rizwaan is zeer kundig op het gebied van tinnitus en mindfulness. Hij legt alle zaken met betrekking tot tinnitus zeer duidelijk uit. Hij is een rustig en vriendelijk persoon waar ik me heel snel vertrouwd bij voelde. Als je met tinnitus problemen zit dan kan ik je het aanraden om een traject te volgen bij Rizwaan om zo je tinnituslast te verminderen of te laten verdwijnen.

Arjan Korstanje

Het vechten heeft plaats gemaakt voor voelen en accepteren

Ik heb bij Rizwaan een ACT Traject gedaan.

Een open en vriendelijke persoon waarbij duidelijk wordt dat hij weet waar hij het over heeft.

Fijne sessies waarbij soms 10min extra ook geen probleem waren. Hiermee het gevoel gekregen dat we samen echt iets willen verbeteren in mijn situatie.

Mentale oefeningen in combinatie met een duidelijke spiegel geven je meer handvatten om je verleden beter los te laten en in het "hier en nu" dingen beter te accepteren zoals ze zijn. Het vechten heeft meer plaats gemaakt voor het voelen zoals het is.

Carlo van Nistelrooij