Lijden is onderdeel van het leven Het liefst leiden we allemaal een fijn en gelukkig leven, zonder lijden. Helaas is dat niet de realiteit. Je

Uit de automatische piloot komen betekent dat je uit het denken komt. Oftewel: uit je hoofd en ín het ‘hier en nu’. Maar wat is

Wist je dat er dagelijks tienduizenden gedachten voorbij komen? En die stroom van gedachten begint al als je wakker wordt. Je denkt aan de dingen

Kijk je liever naar de video in plaats van het lezen van de blog? In de video ‘5 tips tegen oorsuizen‘ vertel ik wat de

Soms willen we iets veranderen aan de richting van ons leven, maar weten we niet welke kant we op willen bewegen. Een andere baan, een

De evolutie van ons stress-systeem in het kort Stress is een toestand waarin je lichaam in de overlevingsmodus staat. Je zenuwstelsel zet met behulp van

Heb je moeite met het omgaan met problemen en obstakels die je in je leven tegenkomt? Ervaar je tinnitus of vervelende gedachten of gevoelens zoals

De gevolgen van piekeren Piekeren volgens de van Dale:  pie·ke·ren 1 ingespannen denken 2 bezorgd peinzen; = tobben Piekeren is een van de grootste vormen van ongemak die we